aaaand another breakfastrecipe
naja – wie gesagt – ich liebe Frühstück 😀
Aber das habt ihr mitlerweile bestimmt schon mitbekommen 😉
Wenns mal schnell gehen muss , oder ich einfach Lust auf ein ‚Joghurt‘ mit Früchten habe, kommt mir eine Smoothiebowl ziemlich gelegen.
Super einfach und es gibt tausend Varianten – also los gehts! 🙂
Zutaten:
- 200 g Skyr / Magerquark
- 50g Naturjoghurt / Milch
- 30g Haferflocken
- 15g Whey (optimal)
- 100g Blaubeeren
- 1 EL Agavendicksaft / Süßungsmittel eurer Wahl
- Chiasamen, Gewürze, Nüsse etc.
Zubereitung:
- Skyr / Quark mit Joghurt/Milch/Wasser mischen
- Blaubeeren dazu geben und alles cremig pürieren
- Haferflocken, Whey und eure restlichen Zutaten dazu mischen
- In eine Schüssel geben und mit Toppings eurer Wahl verfeinern
so einfach geht das – und schmeckt super lecker 🙂
Nährwerte: 350 kcal / 40g Eiweiß / 35g KH / 5g Fett
